摘要：魔芋豆腐營(yíng)養(yǎng)成分表最新,魔芋豆腐，這一健康食品的代表，近年來(lái)備受矚目。其營(yíng)養(yǎng)成分豐富多樣，每100克魔芋豆腐大約含有450大卡的熱量，脂肪含量極低，為0 6克， ...

魔芋豆腐營(yíng)養(yǎng)成分表最新

魔芋豆腐，這一健康食品的代表，近年來(lái)備受矚目。其營(yíng)養(yǎng)成分豐富多樣，每100克魔芋豆腐大約含有450大卡的熱量，脂肪含量極低，為0.6克，非常適合正在減肥的人群食用。

在蛋白質(zhì)方面，魔芋豆腐提供了8.2克的優(yōu)質(zhì)蛋白，是素食者的良好選擇。此外，它還富含鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，以及維生素B1、B2、C等，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)新陳代謝。

值得一提的是，魔芋豆腐中的膳食纖維含量高達(dá)30-50克，具有強(qiáng)大的膨脹力，能夠增加飽腹感，對(duì)于想要控制飲食的人來(lái)說(shuō)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

同時(shí)，魔芋豆腐中不含膽固醇，低脂肪、低熱量，適合高血脂、肥胖患者食用。而且，它還具有一定的藥用價(jià)值，被認(rèn)為有潤(rùn)腸通便、解毒消腫等功效。

總之，魔芋豆腐憑借其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和多種健康益處，成為了現(xiàn)代人餐桌上的新寵。

魔芋豆腐營(yíng)養(yǎng)成分大揭秘！此文由小畢編輯，來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處！http://www.montania.cn/news/91189.html